Hi.
Pois é, um mês na academia.... Passa rápido, e eu achei que dá pra ter ALGUNS, poucos, mas alguns resultados com isso. Talvez não seja tão perceptível, mas logo logo esperamos pra que isso aconteça.
Em breve, colocarei fotos de ANTES e DEPOIS, e com quanto tempo de uma foto pra outra...
E eu odeio ter que ficar pra la e pra cá na academia, então pra não ficar correndo atrás do instrutor na academia, após pegar seu treino marque com SUAS palavras como se faz, por exemplo "braços esticados horizontais" etc. ai você se lembra como é e não precisa ficar correndo atrás pra perguntar. E veja no google como se faz, a posição que você tem que ficar... Fiz isso e foi bom! rsrsrssrsrs...
Até maaaaaaaais !
